.png)
על היוגה
רבות ניתן לכתוב על היוגה, אנסה להעביר את הבנתי את התרגול.
יוגה הנה פעולה מתמשכת להשאיר את התודעה/ המחשבות שלנו להיות נוכחת במלואה בחיי היום יום. הדרך לשם עוברת על ידי תרגול פיסי של תנוחות (אסאנות) ונשימות (פרנאימה). התנוחות העתיקות של מסורת היוגה קשורות יחד עם הנשימה. הסנכרון בין הנשימה לתנועה מאפשר תרגול מדיטטיבי שמרגיע את הגוף ומחזק אותו בו זמנית.
הגוף שלנו הוא הכלי שלנו לעבור את מסע החיים הזה.
במהלך המסע אנו צוברים עומסים רגשיים ודחיסויות הבאים לידי ביטוי בגוף. לא מן הנמנע שאנשים עם בעיות כלכליות יתנסו בכאבי גב תחתון, בתקופות עמוסות ולחוצות נרגיש מתח ונוקשות בכתפיים, במצבי חירום ולחץ הבטן מתפתלת.
הגוף הפיסי מהווה מפה לגוף הרגשי ולמה שמתחולל בפועל בתוכינו.
תרגול קבוע של יוגה מאפשר שחרור של הדחיסות שמצטברת בגוף. כל תנוחה (אסאנה) ניגשת לאיזור מסויים בגוף ודרך השהות בתנוחה יחד עם הנשימה אנו משחררים דחיסות או במילים אחרות משחררים רגשות כלואים בגוף. זה הרווח הראשוני של מי שבוחר בתרגול היוגה.
הרווח המשני של התרגול מלבד הארכה וגמישות של הגוף הוא גם ניקיון פנימי וחיצוני של כל מערכות הגוף, ירידה במשקל ושיקום מפציעות ספורט.
יוגה היא יותר מתרגול פיסי. זוהי מודעות ועירנות תמידית לגוף שמטרתה שחרור מתפיסות ישנות, מהרגלים ישנים, ממחשבות שאינן תומכות בדרך של חופש.
כך שהגוף הגמיש והארוך שנוצר בתרגול הוא יותר משרירים ארוכים הוא גם תודעה של חופש ושחרור מכבלים ואמונות ישנות.
תרגול היוגה מאפשר לנו להפחית חרדות, להתנקות מאנרגיה שלילית ולהתחבר למקום השקט, החזק והחופשי שנמצא בכלאחד מאיתנו.
אותו המקום השקט שממנו באנו ואליו נלך- חיבור לחופש ניצחי.
״ מורה טוב הוא תלמיד נצחי ״
